Knížky

(2015 Rubico)

Lze ještě zakoupit od ČSJ po domluvě na mailu joga.cz@seznam.cz nebo při nástupu do kurzu jógové terapie. Velká encyklopedie jógy, která dosud na našem trhu chyběla, shrnuje vše podstatné jak z teorie a filozofie jógy, tak co se týká cviků a technik jógy. Přehledným způsobem propojuje jednotlivá hesla mezi sebou, vysvětluje teoretické a filozofické pojmy v souvislostech a podrobně charakterizuje jednotlivé techniky. Najdete v ní nafocené nebo nakreslené ásany a mudry, včetně uvedení jejich účinků a kontraindikací. Začátečníci v knize najdou vše, co potřebují pro cvičení, a studentům jógy usnadní pochopení výkladu.

(2007 Beta DOBROVSKÝ)

Tato výpravná publikace o józe obsahuje 400 stran textu, 130 barevných celostránkových fotografií ásan, doprovodné kresby a ilustrační materiály. Informace jsou roztříděny do čtyř kapitol. První kapitola shrnuje základní principy teorie a filozofie jógy. Druhá kapitola se věnuje tématu energie, práci s ní a také čakrám. Třetí kapitola je zaměřena na praxi jógy a popisuje průpravné techniky, ásany, mudry a bandhy a také očistnou praxi šat karmas. Čtvrtá kapitola je zaměřena na vybrané koncentrační a meditační cvičení vyšších stupňů jógy. V současné době se chystá reedice knihy u jiného nakladatele.

(2002 Olympia)

Kniha je malou encyklopedií jógy, která pomocí 126 hesel přibližuje přes 400 základních termínů filozofie jógy. Je určena těm zájemcům, kteří čtou literaturu o józe a nerozumí dobře všem termínům nebo neznají souvislosti mezi nimi. Hesla, která vysvětlují jednotlivé pojmy, jsou mezi sebou přehledně propojena odkazy. Na závěr knihy je zařazena obrazová příloha s přehledem jak průpravných cviků, tak i 290 pozic zvaných ásany.

(2009 Power Yoga Akademie s.r.o.)

DVD nabízí méně známý pohled na cvičení jógy. První část je věnována třem aspektům jógy. Pohybu (aspekt zdraví), rovnováze (aspekt harmonie) a pochopení (aspekt poznání). Cesta hledajícího obvykle začíná pohybem a touhu hýbat se si člověk spojuje s přáním být zdravý. Pohyb směřuje v józe ke snaze vrátit tělu klid a najít v mysli ztracenou rovnováhu. Po vyrovnání těla s myslí zmizí vazba k nim a člověk objeví energii, která ho vede k poznání skutečného Já. Druhá část DVD je souvislým cvičením, které vychází z uvedených zásad.

(2007 Levné knihy)

CD je určeno těm, kteří se chtějí cvičení jógy věnovat sami doma. Nevyžaduje, aby o józe něco předem znali. Spíše očekává, že budou k sobě i ke cvičení pozorní, aby jim praxe jógy byla příjemná. Na začátek postačí klidné místo, podložka na cvičení, volný oděv a 75 minut času. Na CD je praktická lekce jógy, která obsahuje delší úvodní relaxaci, několik průpravných cviků a ásan. Závěr tvoří koncentrační technika nazývaná bahjakáša dhárana neboli soustředění na vnější prostor. Cvičení doprovází hudba Jiřího Mazánka.

(1991 Music VARS)

Na tuto legendární kazetu a desku byly vybrány jednoduché cviky, které dokáže zacvičit každý. První strana nahrávky obsahuje úvodní relaxaci a průpravné cviky, druhá strana jógové pozice (ásany) a závěrečnou relaxaci. Na vnitřku přebalu jsou cviky nakresleny a popsány pro snazší pochopení. Obě strany nahrávky na sebe navazují, ale cviky z jednotlivých stran lze provádět také samostatně. Závěrečná relaxace obsahuje sankalpu, krátké, kladně formulované přání, které se týká cvičícího a může se mu vyplnit.

(2010 interní publikace ČSJ)

Šest krátkých příruček věnovaných cvičení jógy u lidí s následujícím zdravotním postižením: mentálním, sluchovým, spastickým, tělesným, zrakovým a vnitřním. Knížky přehledně a stručně popisují nejen cviky a techniky jógy vhodné pro dané postižení, ale také způsoby, jak je provádět, a především to, jak k nim a k životu vůbec přistupovat. Příručky určené pro Svaz zdravotně postižených jsou doplněny obrazovým materiálem.